<a name="eztoc_1_1_1_1_1_1_1" id="eztoc_1_1_1_1_1_1_1"></a><h7><a href="https://www.friflytbestill.no/arrangement/utflukt" target="_blank">Trykk her for å komme direkte til salget vårt av festivalpass</a> - åpner februar 2021!</h7>Vi ses!NB: Begrenset antall <a href="http://utflukt.terrengsykkel.no/Praktisk-info/Overnatting" target="_blank">Her kan du se mer informasjon om booking av overnatting</a> -------------------------------------------------------------------Festivalpasset gir deg følgende fordeler:- Gratis stolheis torsdag kl. 1500 - søndag kl. 16.00 (åpningstider kan variere) - Gratis tilgang til demosykler, utstyr og sykkelvask - Gratis detaljert kartfolder med stier og turforslag - Deltakelse på kveldsarrangement (konsert, quiz, stand-up, film mm). - Barnepass (gjelder familiepass) - Reduserte priser på overnatting hos samarbeidsaktør - 25% på bowling og bading hos Radisson Blu Trysil (gratis for hotellets gjester) - Tilgang til å melde seg på guidede turer å kurs DU MÅ HA FESTIVALPASS FOR Å KUNNE DELTA PÅ GUIDEDE TURER OG KURS!------------------------------------------------------------------- Aldersgrense - 0 år!Vi har ingen aldersgrense på festivalen, men hvis du er under 18 år må du medbringe en forelder eller en signert fullmaktserklæring fra en foresatt når du skal registrere deg i Utflukt-sekretariatet. <a href="https://drive.google.com/file/d/1WYHpuj4x0untglTMz-fFBhWTBttvvYMy/view?usp=sharing" target="_blank">Last ned erklæringen</a> Over 18 år?Alle deltakere på Utflukt må skrive under et egenerklæringsskjema. Dette fylles ut ved registrering i sekretariatet i Trysil.<a href="https://drive.google.com/file/d/1CXzT3hT7FIL9rEIB4rLz95lMblzpd2-Q/view?usp=sharing" target="_blank">Se skjema her</a>-------------------------------------------------------------------Festivalpasset koster:xxx,- for Terrengsykkel-abonnenter  (hvis du ikke vet abonnementsnummeret ditt, <a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/Praktisk-info/Hvor-finner-jeg-abonnementsnummeret-mitt" target="_self">se her</a>) xxx,- inkludert 3 månedersabonnement på Terrengsykkel (To utgaver levert hjem, pluss tre måneders tilgang til alle våre magasiners digitale innhold) xxx,- for ikke-abonnenterFor å gjøre Utflukt 2021 attraktivt også for deg som ønsker å ta med hele familien, har vi laget et prisgunstig Familiepass som gjelder for 2 voksne og inntil 3 barn opptil 16 år. Familiepasset koster: xxx,- dersom en i husstanden er abonnent på Terrengsykkel xxx,- inkludert 3 månedersabonnement på Terrengsykkel (To utgaver levert hjem, pluss tre måneders tilgang til alle våre magasiners digitale innhold) xxx,- dersom ingen er abonnent------------------------------------------------------------------- Har du spørsmål angående ditt festivalpass? Ta kontakt med <a href="mailto:%20kundeservice@friflyt.no" target="_self">kundeservice@friflyt.no</a>

Bli med på Norges hyggeliste sykkelfestival i Trysil, 17. - 20. juni.


Festivalpass til Utflukt 2021 åpner i februar 2021

(sist oppdatert mandag 4. mai kl. 16.00)Det er med tungt hjerte vi meddeler at vi må avlyse Utflukt 2020. Dette skjer som følge av nye retningslinjer per torsdag 30. april 2020. Avlysningen er svært kjedelig for alle deltakere, guider, utstyrsleverandører, foredragsholdere og oss som arrangører som har sett fram til å møtes i Trysil 18. - 21. juni. Fri Flyt AS har fulgt situasjonen tett siden det ble rapportert at viruset Covid-19 kom til Norge og sett at det det kunne få konsekvenser for arrangementene våre. Vi håpet i det lengste at det skulle la seg gjøre å arrangere terrengsykkelfestival på en forsvarlig måte ved å gjennomføre gode smitteforebyggende tiltak.Torsdag 30. april ble det offentliggjort nye retningslinjer for gjennomføring av kultur- og idrettsarrangement hvor det åpnes for arrangement inntil 50 personer fra 7. mai. Fra før visste vi at det ikke blir anledning til å gjennomføre arrangement med mer enn 500 deltakere før tidligst 1. september.Vi ønsket å avvente endelig beslutning for Utflukt 2020 for å få oversikt over hvilket spillerom vi hadde for å gjennomføre en begrenset utgave i år.Når vi nå vet at begrensningene for arrangement blir såpass begrenset har vi dessverre ikke noe annet valg enn å avlyse fysisk gjennomføring av Utflukt 2020 18. - 21. juni i Trysil. Hva skjer med festivalpasset mitt? Utflukt er et viktig arrangement for Fri Flyt AS, og vi har faste stillinger direkte knyttet til arrangementet. Dermed sier det seg selv at de økonomiske konsekvensene å avlyse Utflukt er alvorlige for selskapet. Vi vil likevel refundere alle kjøpte festivalpass, slik at ingen skal oppleve å ha betalt for noe de ikke får.Dersom du ønsker, kan du bruke det innbetalte beløpet til å forlenge ditt abonnement i stedet for å få det refundert. Det vil være en kjærkommen støtte for oss, samtidig som du sikrer deg gode magasiner og digitalt innhold til en rimelig pris i lang tid framover. For refusjon eller forlengelse, send epost med ordrenummer, navn og kontonummer <a href="mailto:regnskap@friflyt.no" target="_self">regnskap@friflyt.no</a> Dersom du har kjøpt en pakke med abonnement og festivalpass, vil selve abonnementet løpe som vanlig og prisen for dette blir fratrukket i beløpet du får refundert.Etter de opplysninger vi har fått, vil hoteller og andre overnattingssteder i Trysil være åpne, og det er ikke noe som hindrer de som ønsker det å dra på tur på egenhånd.   ***   Velkommen til Trysil! Trysil ønsker deg velkommen til magiske sykkelopplevelser helgen 18.-21. juni. Selv om Utflukt er avlyst kan du fortsatt sykle på de populære stiene i Trysil Bike Arena, og delta på guidede sykkelturer og teknikk-kurs sammen med Trysilguidene. Både fredag og lørdag arrangeres det turer. Selvfølgelig med nødvendige smittevernstiltak. Heisen åpner den 18. juni, og tar deg opp til herlige sykkelopplevelser på fjellet. <a href="https://www.trysil.com/trysilguidene/?tab=6" target="_blank">Les mer her</a> *** Ta vare på hverandre og lag god stemning på stiene i sommer, så ses vi igjen til Utflukt 2021, 17. - 20. juni! Sykkelhilsen, Festivalsjef Tonje Sameien

Her vil vi forsøke å holde dere oppdatert på informasjon vedrørende terrengsykkelfestivalen i Trysil 18.-21. juni 2020

UTFLUKT 2020 AVLYST

Utflukt 2020 går av stabelen i Trysil 18.-21. juni. Vi jobber har med å legge til rette for enda en rå helg fylt med masse spennende og interessant innhold både i form av underholdning og utstyr, slik at du kan ta med deg vennene dine på en lavterskel sykkelhelg til Trysil som gir dere alt dere trenger for å koble av og dra på smilebåndet. <a href="https://www.friflytbestill.no/arrangement/utflukt" target="_blank">Trykk her for å komme direkte til salget vårt av festivalpass</a>Vi ses!NB: Begrenset antall Hvis du aldri har vært på Utflukt før, er nysgjerrig på hva som skjer på Utflukt 2020, eller bare liker å mimre litt, så ta en titt på filmen fra Utflukt 2019 under. Vi tar med oss det beste fra i fjor, og legger til enda litt mer ;)  Film og klipp av Magnus Furset<div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=53421207' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div>

Sol, masse bra sykling, guidede fellesturer, kurs, sykkelshow, stand-up, konkurranser, quiz, musikkbingo, norgespremiere på sykkelfilm, afterbike og mye mer!

Se høydepunktene fra Utflukt 2019 på film

Vil du være med på sykkelfestival? Bli med på Utflukt terrengsykkelfestival i Trysil 18.-21. juni 2020! Norges største sykkelfestival!<a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/" target="_blank">Les mer om festivalen og kjøp festivalpass her</a> Trysil har blitt en svært komplett sykkeldestinasjon, og mange vil hevde den er landets ledende. Her er noe for alle. Terrengsykkel har lagd en stor guide til den beste syklingen i Trysil. Magasinet skriver blant annet dette om syklingen i Trysil; "Trysil har fantastisk sykling på naturlige stier. Men det er i likhet med veldig mange andre steder i Norge. Dermed kommer vi ikke unna at det er de tilrettelagte og til dels maskinbygde stiene som gjør Trysil spesielt. Området som kalles Gullia, var en gang et unnselig skogsområde som vi kjørte forbi på vei opp til skisenteret. I dag inneholder det et nøye planlagt og elegant utformet nettverk av stier som passer terrengsyklister på alle nivåer. De enkleste stiene kan sykles av små barn og på nærmest en hvilken som helst sykkel, samtidig er det utfordringer som gjør at lidenskapelige stisyklister kan holde på her i timevis." <a href="https://www.terrengsykkel.no/stisykling/trysil/den-komplette-guiden-til-sykling-i-trysil" target="_blank">Les hele guiden til sykling i Trysil på terrengsykkel.no</a>

Terrengsykkel har lagd en komplett guide over stisykling i Trysil Denne kan være fin å ta en titt på, spesielt hvis du har tenkt deg på Utflukt

Tips til sykling i Trysil

Utflukt samler folk som liker å sykle til en helg med masse moro - både på og av sykkelen. Les videre for å se noe av det vi byr på. På dagtidLegg dine egne sykkelplaner, eller bli med på guidede fellesturer eller kurs. I sponsorområdet finner du et enormt utvalg demosykler - både med og uten motor, fra utstillerne våre som du kan teste så mye du vil. I løpet av helgen kan du delta på wheelie-workshop og dualslalom-ritt i Twin Peaks-løypa. Eller kanskje pumptrackkonkurranse er noe for deg? Etter syklingen kan du enten stikke på yoga for stive syklister eller afterbike - eller kanskje begge deler? Nevnte vi også at det er basseng, boblebad, badstue og et «hemmelig» spaområde på Radisson-hotellet hvor du kan pleie en sliten kropp?! Les mer om programpostene<a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/nyheter/lyst-til-aa-laere-aa-sykle-paa-bakhjulet" target="_blank">Wheelie workshop med Herja Enduro</a><a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/nyheter/bli-med-paa-lavterskel-konkurranse-i-twin-peaks" target="_blank">Dual Race med Herja Enduro i Twin Peaks</a><a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/nyheter/yoga-for-stive-syklister-paa-utflukt" target="_blank">Yoga for stive syklister</a><a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/nyheter/afterbike-paa-utflukt-med-sweet-protection" target="_blank">Afterbike med Sweet Protection</a>  NB: Turer og kurs vil bli lagt ut over påske Turene og kursene våre har en lav deltakeravgift som går uavkortet til guidene fra Trysil Stisykkelaug, som bruker midlene til å vedlikeholde og utbedre det naturlige stinettverket på østsida. På kveldstid Heng rundt på hotellet og skravle med nye og gamle kjente. Eirik Ulltang med crew kjører biketrialshow og Sweet Protection arrangerer i tradisjon tro afterbike som det alltid er god stemning på. Det blir også nerdequiz, stand-up og stor sykkelfilm på årets program. Les mer om programpostene<a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/nyheter/biketrial-show-og-kurs-paa-utflukt" target="_blank">Biketrialshow</a><a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/nyheter/stand-up-paa-utflukt" target="_blank">Stand-up</a><a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/nyheter/nerdequiz-en-quiz-med-baade-sykkelrelaterte-og-ikke-sykkelrelaterte-spoersmaal" target="_blank">Nerdequiz</a> Ellers minner vi om at det fortsatt bare står februar på kalenderen, så programmet er nok ikke helt ferdig enda ;) <a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/program-utflukt-2019" target="_blank">SE DET KOMPLETTE PROGRAMMET FOR UTFLUKT 2020</a>

Utflukt har et omfattende program både på dagtid og kveldstid. Her er noe for de fleste, men først og fremst er Utflukt bra sykling og hyggelige syklister.


Aldri vært på Utflukt før? Se hva som venter

<div>

 


 
 
 
 <img class="img_crop_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/halvor-johanessen/7516268-1-nor-NO/halvor-johanessen-crop660.jpg" width="660" height="440" style="border: 0px;" alt="Stand-up på Utflukt med Halvor Johannsson" title="Stand-up med Halvor Johansson på programmet under Utflukt 2020" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Stand-up med Halvor Johansson på programmet under Utflukt 2020</div> 
 
 
 


</div> <a name="eztoc_1_1" id="eztoc_1_1"></a><h2>Halvor Johansson</h2>"Halvor er et standupstjerneskudd som har hele humornorge for sine føtter"Halvor Johansson har i løpet av få år blitt en publikumsfavoritt på Latter - standuplokale i Oslo. Han er fast konferansier på klubbkveldene og i 2016 spilte han over seksti forestillinger på hovedscenen i "Lattergalla" sammen med blant annet Jon Niklas Rønning, Otto Jespersen og Hans Morten Hansen. Året etter var han med i Julelatter som også ble en stor suksess.Nå for tiden får han stadig vekk nye fans som programleder for morgenshowet "Stå opp" på Radio Rock. Hans faste spalte ”Ta deg sammen” hvor han raljerer om saker fra nyhetsbildet har blitt delt hundretusenvis av ganger på sosiale medier. Til høsten er han klar med sitt første soloshow som naturlig nok heter ”Ta deg sammen”.Med naturlig sceneautoritet og sjarmerende fremtoning fremkaller Halvor latterbrøl fra publikum i alle aldre over hele landet. <div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='https://www.youtube.com/embed/JUlKkwQdCbU' frameborder='0' allowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div> <div>

 


 
 
 
 <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/bjoern-henning-oedegaard/7516272-1-nor-NO/bjoern-henning-oedegaard-crop400.jpg" width="400" height="600" style="border: 0px;" alt="Stand-up på Utflukt med Bjørn-Henning Ødegaard" title="Bjørn-Henning Ødegaard skal også holde stand-up på Utflukt 2020" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Bjørn-Henning Ødegaard skal også holde stand-up på Utflukt 2020</div> 
 
 
 


</div> <a name="eztoc_2_1" id="eztoc_2_1"></a><h2>Bjørn-Henning Ødegaard</h2>"En tilbakelent og lun publikumsfavoritt med smarte tekster, overraskende vendinger og stilsikker levering"Bjørn-Henning er ikke bare en publikumsfavoritt, han er også en favoritt blant komikerne. Han fikk strålende mottagelse fra latterpublikummet etter Julelatter 2015 og Julelatter 2017 og hans bidrag til ”Latter Live” på NRK var blant seriens mest populære. Han er en klassisk dead pan-komiker. Det er ikke mye mimikk og bevegelse fra scenen, men han klarer likevel å få publikum til å vri seg i stolen av latter.Som en av to programledere i Konspirasjonspodden, en av Norges største podcaster, når Bjørn-Henning ut til et stort publikum hver uke. <div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='https://www.youtube.com/embed/wfgvOaMTxpI' frameborder='0' allowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div>

I år har vi hentet inn selveste Halvor Johansson og Bjørn-Henning Ødegaard som skal få deg til å trekke på smilebåndene

Stand-up på Utflukt

Herja Dual Slalom Race DamerNår: Lørdag 14.00 – 15.00Pris: GratisOppmøte Twin Peaks i Gullia (10 min før)Antall deltakere: 32  Hva: Uhøytidelig dual slalom konkurranse. Passer for alle uansett nivå og alder! Uttrekkspremier og garantert topp stemning! Gyllen mulighet til å vinne litt stæsj og bli uoffisiell Norgesmester i dual slalom.  Hvem: Herja EndurolaugHerja Endurolaug er en stisykkelgruppe for jenter med fokus på endurosykling Norge. De holder guidede turer for jenter, mekkekurs og andre aktiviteter som bidrar til at damer tørr å ta mer plass i sykkelmiljøet, samtidig som det skaper et trygt miljø for erfaringsdeling og felles sykling. Herja Dual Slalom Race MennNår: Lørdag 15.00 – 16.00Pris: GratisOppmøte Twin Peaks i Gullia (10 min før)Antall: 32 Hva: Uhøytidelig dual slalom konkurranse. Passer for alle uansett nivå og alder! Uttrekkspremier og garantert topp stemning! Gyllen mulighet til å vinne litt stæsj og bli uoffisiell Norgesmester i dual slalom. Hvem: Herja EndurolaugHerja Endurolaug er en stisykkelgruppe for jenter med fokus på endurosykling Norge. De holder guidede turer for jenter, mekkekurs og andre aktiviteter som bidrar til at damer tørr å ta mer plass i sykkelmiljøet, samtidig som det skaper et trygt miljø for erfaringsdeling og felles sykling. Herja Dual Slalom Regler:1. stein , saks, papir om venstre/høyre spor før hver start2. 1 run per rytter i hver runde3. Lov å starte med en fot i bakken4. Ingen seeding (tilfeldig inndeling av par)5. hvis oddetall startende; stein, saks, papir blant utslåtte ryttere om en plass videre6. hvis ikke 8/16/32 ryttere blir runde 3 resultatet basert på tidtaking i stedet for vinner av hvert par7. Ha det gøy!8. El sykkel er ikke lov Lyst til å se mer av "Twin Peaks" - <a href="https://www.terrengsykkel.no/sykkelritt/showritt-i-twin-peaks-i-trysil-bike-arena-se-bildene" target="_blank">se bilder fra showrittet i løypa etter Trysil Enduro 2019 her</a> <div>

 


 
 
 
 <img class="img_200px" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/herja-enduro-logo-2/7528248-1-nor-NO/herja-enduro-logo-crop400.jpg" width="200" height="201" style="border: 0px;" alt="Herja Endurolaug" title="Herja Endurolaug" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Herja Endurolaug</div> 
 
 
 


</div>

Herja Enduro arrangerer Dual Slalom Race for damer og menn på Utflukt

Bli med på lavterskel konkurranse i Twin Peaks

Afterbike med Sweet Protection er et av høydepunktene under festivalen, hvor det Trysil-baserte selskapet inviterer til hang-out og sosial stemning som en herlig avslutning på en bra sykkeldag. Her er alle velkomne - enten det er rett fra sykkeltur eller fra spaet på Radisson Blu Resort. Mer informasjon om sted, klokkeslett og innhold kommer nærmere festival - men afterbike blir'e! <div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=60906121' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div>

Tradisjonen tro arrangerer Sweet Protection afterbike for alle festivaldeltakere, på lørdag under Utflukt


Afterbike på Utflukt med Sweet Protection

Eirik Ulltang kommer til Utflukt i år også for å holde både show og workshop. Kurset hans i biketrial får veldig gode tilbakemeldinger og deltakerne melder om klar framgang i teknikk, samt gode verktøy for å øve videre. NB: Dette kurset ble kjapt fulltegnet i 2019, så det kan lønne seg å være tidlig på ballen når vi åpner påmeldingen. Eirik tar med seg en liten prøvebane du kan bryne deg på og noen av elementene han vil gå gjennom er; stoppe på framhjulet, løfte framhjulet, endo osv. På dette kurset får du også mulighet til å teste trialsykkel. Det er et kurs for voksne og et eget kurs for barn og du kan stille med den sykkelen du har. ***Mange har nok sett ham hoppe mellom hornene på Svolværgeita i Lofoten, eller på en høy mursteinsvegg en eller annen plass i Europa. Nå kommer han til Utflukt i Trysil for å holde workshop og show. Ulltang er trialproff, han har vært norgesmester samt deltatt i europa- og verdensmesterskap i trialsykling. Eirik kommer til å holde en workshop for eldre syklister og en for de yngre.Det vil være mulighet for alle å teste trial. I Trysil fins det et lite prøveområde med fem elementer, litt balansestenger og noen ramper, hvor Eirik kommer til å ha med 1-3 trialsykler slik at folk kan få prøve seg. Pumptracken og dirthoppene kommer også til å bli brukt - spesielt under workshopen for de yngre syklistene. I tillegg har Eirik med seg sin nye prøverigg, så her er det nok å utfordre seg på!! Eirik's beste tips for å starte med trialsykling er å starte med den sykkelen du har og lær deg alt det grunnleggende med den. stå i ro, hoppe på bakhjulet, flytte hjulene, snu på forhjulet, sykle på bakhjulet.  <a href="https://www.friflytbestill.no/arrangement/utflukt-2019" target="_blank">Kjøp festivalpass til Utflukt her</a> <div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='https://www.youtube.com/embed/nBsM0k4PV-M' frameborder='0' allowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div><div>

 


 
 
 
 <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/10-31-183/6008783-1-nor-NO/10-31-18-crop660.jpg" width="660" height="439" style="border: 0px;" alt="1" /> 
 
 
 


</div><div>

 


 
 
 
 <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/10-31-374/6008787-1-nor-NO/10-31-37-crop660.jpg" width="660" height="435" style="border: 0px;" alt="3" /> 
 
 
 


</div>

Eirik Ulltang tar med seg sykkelkompiser og kommer på Utflukt 2020. De skal holde trialshow og workshops hvor du kan lære trialsykling av syklister i verdenstoppen 


Biketrial-show og kurs på Utflukt

Vi fortsetter med yoga på programmet. Du har kanskje en kompis eller en venninne som kunne trengt litt bevegelighet, eller kanskje du kunne trengt litt selv? Etter en lang dag på sykkelen er det deilig å strekke litt på kroppen slik at du er klar for ny runde dagen etter. Kanskje du tilogmed vil kombinere det med en tur i badstuen og boblebadet på hotellet?  Vi legger til rette for en behagelig og overkommelig yogatime på Utflukt, som du kan være med på enten du er skikkelig stiv, eller skikkelig myk. Vi er glade for å kunne tilby - YOGA FOR STIVE SYKLISTER på Utflukt 2020.  Yoga for stive syklister er gratis og vil foregå til følgende tider:Torsdag 18. juniFredag 19. juniLørdag 20. juni Vi kommer tilbake med nøyaktige tidspunkt.   <a name="eztoc_1_1_1_1" id="eztoc_1_1_1_1"></a><h4>Hva er bra med yoga?</h4>Yoga er bra for alle! Mange kommer til yoga på grunn av stress og diverse fysiske vondter, men yoga er noe alle kan nyte av å praktisere daglig. Enten det er fysiske øvelser, pusteøvelser eller meditasjon. Vi lever i en verden hvor ting går i en voldsom fart, vi løper rundt stressa og skal alltid frem til et eller annet mål. Når skal du stoppe opp? Det er for sent å stoppe opp når du dør. Yoga er veien til å leve i nuet, og gjennom å bruke pust og bevegelse blir du bedre kjent med hvordan det føles for kropp og sinn. Mange får beskjed om å prøve yoga for ryggplager, angst, søvnproblemer osv. Det er alt vel og bra, og yoga hjelper helt klart for det. I bunn og grunn er det å lære seg å puste ordentlig og kjenne seg selv gjennom pust med bevegelse som letter på det meste av vondter og stress. <a name="eztoc_2_1_1_1" id="eztoc_2_1_1_1"></a><h4>Hvorfor bør stive syklister gjøre litt yoga etter sykkelturen, eller generelt?</h4>Fordi stive kropper er de som nyter best av yoga! Veien til å løse opp i noe, enten det er snakk om energiske eller fysiske blokkeringer, er så mye kortere om du er stiv. Og jeg kan love deg at med en gang du puster dypt i en stilling som presser på alle de riktige knappene, så kommer du til å kjenne en dyp velvære.Yoga er skadeforebyggende. Du bruker kjernemuskulaturen, stabiliserer kroppen gjennom statiske stillinger, og løser opp i stive og spente muskler. Ofte sitter ikke problemet i én spesifikk muskel som må strekkes, men flere steder som fungerer sammen som en helhet. Dessuten er det digg, så du kan møte resten av festivalen smilende og fornøyd!

I år vil vi også tilby yogatimer på Utflukt, perfekt satt opp for deg som kanskje føler deg for stiv for yoga, men burde gått likevel

Yoga for stive syklister

Herja Wheelie WorkshopTid: Søndag - klokkeslett kommer nærmere festivalSted: Workshopen settes opp i nærheten av hotellet, nøyaktig hvor kommer nærmere festival Garantert luft under forhjulet med wheelie stativ!På denne workshopen med Herja Enduro, kan du få teste et såkalt "wheeliestativ" som kan være et godt verktøy for å lære seg å komme opp på bakhjulet. Du har sikkert sett stativet på instagram, hvor syklister står å balanserer på bakhjulet i et hjemmesnekret stativ - vel, Herja Enduro tar med seg noen slike så du kan teste! Kom og prøv med og uten stativ og få gode tips og triks til hvordan sykle på bakhjulet. Hvem:Herja Endurolaug med vennerHerja Endurolaug er en stisykkelgruppe for jenter med fokus på endurosykling Norge. De holder guidede turer for jenter, mekkekurs og andre aktiviteter som bidrar til at damer tørr å ta mer plass i sykkelmiljøet, samtidig som det skaper et trygt miljø for erfaringsdeling og felles sykling. <div>

 


 
 
 
 <img class="img_200px" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/herja-enduro-logo/7528108-1-nor-NO/herja-enduro-logo-crop400.jpg" width="200" height="201" style="border: 0px;" alt="Herja Endurolaug" title="Herja Endurolaug" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Herja Endurolaug</div> 
 
 
 


</div>

Bli med på wheelie workshop med Herja Enduro

Lyst til å lære å sykle på bakhjulet?

Et av høydepunktene på programmet er den tradisjonelle nerdequizen som har blitt kjørt på Utflukt siden de første årene på Skeikampen. Med oss har vi sykkelorakel og Testredaktør i Terrengsykkel Øyvind Aas som styrer skuta og lager alle spørsmålene til årets quiz. Det er maks fem personer på hvert lag! For å gjøre quizen litt enklere – og kanskje vanskeligere for noen (?), vil nerdequizen også inneholde allmenne spørsmål om andre ting enn terrengsykling.  Terrengsykkelspørsmålene krever som før en viss kunnskap om terrengsykkelsportens historie, utstyr og persongalleri, mens de mer allmenne spørsmålene vil komme fra den ganske så betydningsløse verdenen utenfor terrengsykkelsfæren. Her gjelder det å ha både spiss og bred kunnskap på en gang.  ..og ja - det blir selvfølgelig premier!  <div>

 


 
 
 
 <img class="img_crop_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/utflukt2016-7721a/7544595-1-nor-NO/utflukt2016-7721a-crop660.jpg" width="660" height="440" style="border: 0px;" alt="Nerdequiz på Utflukt 2020" title="Det er alltid fulle hus på nerdequizen! Foto: Snorre Veggan" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Det er alltid fulle hus på nerdequizen! Foto: Snorre Veggan</div> 
 
 
 


</div>

Nerdequizen er et tradisjonsrikt innslag på Utflukt, som vi har tatt med oss i alle år og som stadig er like populær og ærefull å få pallplassering i

Nerdequiz - en quiz med både sykkelrelaterte og ikke sykkelrelaterte spørsmål

18. - 21. juni 2020 arrangerer vi terrengsykkelfestivalen Utflukt. Vi trenger folk som kan bidra på ulike deler av festivalen og med ulike ansvarsområder. Hvis du er gira på å hjelpe til bare litt, eller veldig mye, er det bare å ta kontakt på <a href="mailto:tonje@friflyt.no" target="_self">tonje@friflyt.no</a>. Det vi ønsker oss er noen som kan dra i gang litt aktiviteter og småkonkurranser typ trackstand, bunnyhop og pumptrackkonkurranse blant annet. La oss kalle det en aktivitetsgruppe! Kanskje du og vennen din synes det høres gøy ut? Send oss en mail davel! Vi ønsker oss også noen som kan hjelpe oss med følgende:- Sekretariat: her vil du møte de fleste deltakerne og sørge for god informasjonflyt, svare på spørsmål samt dele ut festivalpass. En slik jobb fører som regel til en del skravling hvis du liker det.- Vakthold: Dette innebærer å sjekke festivalbånd ved inngangspartiene- Opprigg og nedrigg: Hovedsakelig arbeid i forkant og etterkant av festivalen og innebærer å rigge opp diverse utstyr og å rigge alt ned igjen etterpå - Annet: Hvis du ønsker å hjelpe til med noe helt annet er det bare å ta kontakt. Det kan være vertskap for foredragsholdere, komikere e.l., Alle som hjelper til får overnatting, gratis deltakerpass, mat til magen din og kanskje noe annet kult. Send en epost til <a href="mailto:tonje@friflyt.no" target="_self">tonje@friflyt.no</a> og meld din interesse eller kom med spørsmål hvis du er litt nysgjerrig!

Vil du være med å lage festival? Få gratis festivalpass, stæsj, mat og overnatting


Frivillig er trivelig!

Når du skal på stisykkelfestival er det gjerne en del som må pakkes med for å unngå ting som kan stå i veien for å sykle masse. For eksempel myggstikk. Eller gnagsår / smerter i rumpa etter en lang dag på setet. Derfor har vi her lagd en liten liste for deg som er deltaker på årets stisykkelfestival, slik at pakkingen skal bli litt enklere. Hva bør du ha med til Utflukt?1. BekledningNoen liker å ha med ekstra hansker, sko og shorts. Men shortsen – som fortsatt er skitten fra de fem siste turene, en av yndlingstrøyene dine og noen sko du ikke klemmer lilletærne dine i, fungerer også helt fint! Rene sokker kan være et trinn opp på komfortstigen. Når det gjelder comfort, så kan det hende det er digg med en sånn deilig shorts med padding. Så slipper du stå hele tiden fordi det er vondt å sitte. #densomvetdenvet 2. UtstyrEn sykkel med to hjul - eller et framkomstmiddel som ruller, er en fordel. Sykkel kan du for øvrig også både låne og kjøpe på Utflukt hos en av sponsorene våre. Ellers kan andre hjelpemidler som miniverktøy, sykkelpumpe, sykkelslange, kjedeledd og andre diverse ekstradeler som kan gå i stykker, være hyggelig å ha med seg. Spesielt hvis du vet at du har spesielle deler som ikke alle sykkelverksteder har liggende. Briller – det siste innen beskyttelsesutstyr, er også veldig behagelig å sykle med. Spesielt hvis du ser dårlig eller som undertegnede - ikke liker fluer på iris. Vi registrerer også, at det på hver festival er en del som ankommer og har glemt hjelm. FOR GUDS SKYLD – HUSK HJELM! Og kanskje kne- og albuebeskyttelse til kroppen din.  ..og hvis du skulle glemme noe - så får du tak i det meste hos Sportlodgen, som er sykkelbutikk under festivalen. 3. MyggsprayMyggspray bør pakkes lett tilgjengelig. Vi har hørt, sett, følt og smakt at det kan være en del av det i Trysil. 4. MatDu trenger faktisk ikke tenke mer på mat, enn det du ønsker å spise i bilen påvei til Utflukt. Radisson Blu Trysil holder alle sine 4 (!!) restauranter åpen under helgen. Her kan du spise måltider i alle varianter. Det eksisterer også andre gastronomiske alternativer i Trysil. Sjekk "praktisk informasjon" i menyen over. 5. Venner / familie / deg selv!Ta med en du er glad i, og som du liker å ha det gøy med! Hvis du velger å reise alene er heller ikke det et problem – på Utflukt ønsker vi å skape en møteplass for stientusiastene, hvor de kan skaffe nye bekjentskaper og sykle sammen. PAKKELISTE FOR DE SOM IKKE HAR TID / LYST TIL Å LAGE SELV<ul>
<li>Myggspray</li>
<li>Miniverktøy</li>
<li>Sykkelpumpe</li>
<li>Tannbørste</li>
<li>Pumpe</li>
<li>Kjedeledd</li>
<li>Slange(r) .. (vi snakker ikke anaconda..)</li>
<li>En god jakke (hey, det kan regne i juni)</li>
<li>Deg selv</li>
<li>Dusjsåpe – til deg eller til sykkelen.</li>
<li>Hansker</li>
<li>Sko</li>
<li>Shorts</li>
<li>Trøye</li>
<li>Håndkle</li>
<li>Neglelakk som matcher felgene</li>
<li>Ren underbukse</li>
<li>Sokker</li>
<li>Sekk</li>
<li>Godt humør</li>
<li>Sykkel</li>
<li> </li>
</ul><a name="eztoc_1_1_1" id="eztoc_1_1_1"></a><h3>VELKOMMEN TIL UTFLUKT 2020!</h3>

Her er en fin liten oppsummering av hva som er greit å ha med i bagen når du reiser


Hva skal jeg ha med til Utflukt?

FESTIVALPASS I SALG 27. FEBRUAR Utflukt handler om sykkelopplevelser på noen av Norges flotteste stier, og passer for alle - uansett nivå, kjønn, alder og utstyr. Utflukt startet som et idealistisk treffpunkt med et tyvetalls deltakere i 2002, og fra 2007 ble det årlige arrangementet organisert og tilrettelagt av Terrengsykkel med nærmere 300 deltakere. I 2016 ble arrangementet utsolgt og vi hadde besøk av nesten 1000 terrengsyklister i alle aldre og nivå. I 2017 var det 15 år siden Utflukt ble arrangert for første gang på Skeikampen, 10 år siden Fri Flyt tok over Terrengsykkel og arrangementet Utflukt og femte året vi arrangerer i Trysil. Vi gleder oss til sykkelfest og jubileum!  Trysil Bike Arena Trysil satser tungt på sykling. De bygger stadig ut og etter sommeren 2018 kan de friste med en asfaltert pumptrack, dirtjumps, flere kilometer med sti i Gullia, en utbedret Radisson Blu Bike Park med balanseelementer, naturlige steiner og røtter. Det har også kommet en ny sti fra toppen av stolheisen og ned til Fageråsen. Med utgangspunkt i stolheisen kan du sykle stier på fjellet eller rett ned til heisen igjen. Under Utflukt 2018 hadde Trysil Bike Arena ferdigstilt to nye røde stier med hopp og doseringer som appellerer i større grad til de mer erfarne syklistene. I løpet av sommeren har de også lagt til tre nye røde stier som alle kan glede seg til å teste - woodpecker med doserte svinger, cowboy med balanseelementer og den mektigste av dem alle - Miss piggy, med store wallrides, hopp og dropp.  Radisson Blu Bike Park har også blitt utbedret til det absolutt bedre. Her har du muligheten til å forberede deg på stiene i Trysil. Her finner du balanseelementer, små dropp, doserte svinger, naturlige steiner og røtter. Alt innenfor en rundløype på ca. 1 km som ligger bak hotellet.  Du kan lese mer om Trysil Bike Arena <a href="http://www.trysil.no/sykkel" target="_self">her</a> og følge dem på <a href="https://www.facebook.com/TrysilBikeArena/?fref=ts" target="_self">facebook.</a> Naturlige stier Det er greit at Gullia er morsomt - for det er det faktisk! Men hvis du ikke har prøvd noen av de naturlige stiene rundt Trysil - you're in for a treat! Både Trysil og Rörbäcksnäs byr på store glis. Vi kan også anbefale å ta turen innom Elverum på veien hjem. På Utflukt kan du også bli med på guidede turer med superlokale kjentmenn fra Trysil. Hvem, hva, hvorfor? Utflukt er landets største og hyggeligste møtested for terrengsyklister og fokuserer på feelgood-stemningen som stisykling får fram.  Her møtes syklister fra begge kjønn og i alle aldre. Felles er den genuine interessen for stisykling i en sosial setting. Nivået spenner seg fra helt ferske nybegynnere til proffe syklister.  Utflukt 2020 Vi er under planlegging av Utflukt 2020. Det vi kan love å ha på plass, allerede nå - er åpen stolheis, guidede turer og kurs, underholdning og masse demosykler. Vi vil selvfølgelig sette opp egne jenteturer i tillegg til de andre turene vi setter opp. Det vil også bli lagt til rette for turer og kurs på ulikt nivå. Stolheisen i Trysil vil gå hver dag, hele helgen, og vil være en ypperlig anledning for de som ønsker å sykler mer nedover enn oppover, eller simpelthen skaffe seg et flott utgangspunkt for stiturer på fjellet. De guidede turene vil foregå sammen med erfarne turledere, på flotte stier i variert landskap, som til sammen danner en unik ramme rundt et svært sosialt sykkelarrangement. Hvis du ønsker å sykle på egenhånd er det også fullt mulig og du kan da benytte deg av Trysil Bike Arenas <a href="http://utflukt.terrengsykkel.no/Praktisk-info/Stikartet-for-Trysil" target="_self">stikart</a> og de ovennevnte stikartene trailguide og mtbmap, for å orientere deg i stinettverket i området.  Slik reiser du til Trysil Med bil ligger Trysil kun 2,5 timers kjøretur nordøst for Oslo. Norges største skisenter ligger like ved svenskegrensen - midt i Skandinavia. Fra Oslo og Oslo Lufthavn, Gardermoen går det ekspressbuss til Trysil flere ganger daglig.----------------------------------------------------------------------------------------------------- Kontaktinfo:ArrangementansvarligTonje SameienE-post: <a href="mailto:tonje@friflyt.no" target="_self">tonje@friflyt.no</a> Sponsorsjef:Knut-Harald SmetteE-post: <a href="mailto:knut.harald@friflyt.no" target="_self">knut.harald@friflyt.no</a> <a href="https://utflukt.terrengsykkel.no/" target="_blank">Les hva terrengsykkel.no har skrevet om Utflukt tidligere år.</a> <a href="https://www.friflytbestill.no/abonnement/terrengsykkel" target="_blank">Bli abonnement på Terrengsykkel du også. Se tilbudene.</a>

..og landets hyggeligste treff for sykkelentusiaster!


Norges største terrengsykkelfestival

Trysil byr på hundrevis av kilometer med sti. Naturlig og maskinbygde stier. Tre av de du må prøve når du er her, ser du under. Trykk på turen for beskrivelse, kart, GPS-spor og høydeprofil.<a href="http://utflukt.terrengsykkel.no/Nyheter/Grimsaasen" target="_self">Grimsåsen</a><a href="http://utflukt.terrengsykkel.no/Nyheter/Sweet-Dreams" target="_self">Sweet Dreams</a><a href="http://utflukt.terrengsykkel.no/Nyheter/Magic-Moose" target="_self">Magic Moose</a>I sekretariatet kan du hente stikartet, som gir deg en fin oversikt over de ulike stiene i Trysil Bike Arena og området rundt i Trysil. I sykkelparken er alle stier merket godt med skilt. Hvis du ønsker å bevege deg utenfor arenaen kan du bruke stisykkelkartet eller trailguide.net, som gjør det enklere å orientere seg fram i Trysils dype skoger. På trailguide.net ligger det 47 turer som er merket opp etter vanskelighetsgrad pluss turbeskrivelse og kart.

Vi gir deg tre turer du bør sykle i Trysil


Tre anbefalte turer i Trysil

Festivalen i Trysil handler om sykkelopplevelser på noen av Norges flotteste stier, og har samlet stisyklister hvert eneste år siden 2002. Utflukt har en sosial profil, hvor rammen rundt er vel så viktig som selve syklingen. Nerdequiz, filmer, stand-up, kurs og guidede fellesturer er noen av høydepunktene. Det er nettopp den gode stemningen som mange fremhever ved Utflukt. Tidligere deltakere vil garantert skrive under på at Utflukt er landets største og hyggeligste møtested for stisykkelentusiaster. Her møtes stisyklister i alle kategorier og nivåer til felles eller individuelle turer, hvor alle er i sitt ess på lekne stier. På dagtid er sykling i fokus med noen innlagte pit-stops innom standene til utstillerne våre for å teste demosykler og bare skravle litt. Kveldene tilbringer man på hotellet hvor man bare henger rundt og slapper av med venner, blir kjent med nye og skravler litt mer med en kald en i hånda.Vi har selvfølgelig lagt til rette for at du kan bli underholdt - hvis du ikke har mer overskudd igjen til å underholde deg selv, og byr på stand-up, quiz, foredrag m.m.  Stemningen er rolig, avslappet og positiv. Deltakerne består av en blanding av alt fra nybegynnere til eksperter, men med en hovedvekt av aktive entusiaster. Her finner du all slags mennesker av begge kjønn og i alle aldre. Felles for dem alle er den genuine interessen for stisykling i en sosial setting. Nivået spenner fra helt ferske nybegynnere, til proffe syklister.  Alle er like velkomne! <a href="https://www.friflytbestill.no/arrangement/utflukt" target="_blank">Kjøp festivalpass til Utflukt 2020 her</a> Når og hvor startet det?Utflukt startet som et treffpunkt med et tyvetalls deltakere i 2002, og fra 2007 ble det årlige arrangementet organisert og tilrettelagt av Terrengsykkel med nærmere 300 deltakere. Etter flere år på Skeikampen dro vi i 2009 til Kongsberg Skisenter for å prøve ut nye stier. I 2013 flyttet vi til Trysil som satser stort på stisykling. Skiheisen gir deg muligheten til å sykle lange turer på fjellet eller rett ned i anlegget. I 2016 hadde Trysil Bike Arena ferdigstilt 12 km med variert sti i det de kaller Gullia, hvor alle - uannsett nivå, kan ha det gøy. Fortsatt er det masse prosjekter på gang!  Utenfor Trysil Bike Arena - hvor skiheisen og Gullia med maskinbygde løyper ligger, kan du også finne hundrevis med naturlig singletracks! En spennende tanke er at det er mange planer på gang for å utvikle Trysil som stisykkeldestinasjon. Både områdene i tTrysil Bike Arena og de naturlige stiene i området rundt. Du kan lese mer om Trysil Bike Arena <a href="http://www.trysil.no/sykkel" target="_self">her</a> og følge dem på <a href="https://www.facebook.com/TrysilBikeArena/?fref=ts" target="_self">facebook.</a>  Slik reiser du til TrysilMed bil ligger Trysil kun 2,5 timers kjøretur nordøst for Oslo. Norges største skisenter ligger like ved svenskegrensen - midt i Skandinavia. Fra Oslo og Oslo Lufthavn, Gardermoen går det ekspressbuss til Trysil flere ganger daglig. Kontaktinfo:ArrangementansvarligTonje SameienE-post: <a href="mailto:tonje@friflyt.no" target="_self">tonje@friflyt.no</a>

Festivalen i Trysil handler om sykkelopplevelser på noen av Norges flotteste stier, og har samlet stisyklister hvert eneste år siden 2002


UTFLUKT - Norges største og hyggeligste treff for stisyklister

TIDSPUNKT: LØRDAG KL. 22.30 På Utflukt 2019 blir det Norgespremiere på det anerkjente filmselskapet Anthill films, sin siste film "Return to earth" som har planlagt verdenspremiere 16. juni. Bare en uke senere viser vi den på Utflukt! Tidligere har vi vist UnReal og Not2Bad og vi er veldig spente på hva Anthill Films kommer til å servere oss i år. Filmen presenteres av <a href="https://bike.shimano.com/en-US/home.html" target="_blank">Shimano</a> og <a href="https://www.trekbikes.com/ca/en_CA/" target="_blank">Trek</a>, i samarbeid med <a href="https://www.evocsports.com/" target="_blank">Evoc</a>, <a href="https://alphauniverse.com/" target="_blank">Sony</a>, <a href="https://www.whistlerblackcomb.com/Explore-The-Resort/Activities-and-Events/Whistler-Mountain-Bike-Park/Whistler-Mountain-Bike-Park" target="_blank">Whistler Mountain Bike Park</a>, <a href="https://www.pinkbike.com/news/interview-the-scoop-on-anthill-films-upcoming-feature-length-video-return-to-earth.html" target="_blank">Pink Bike</a>, <a href="https://freehubmag.com/newsroom/return-earth" target="_blank">Freehub Magazine</a>, <a href="https://arosalenzerheide.swiss/en/Region/Lenzerheide/Summer/Biking/Lenzerheide-Bikepark" target="_blank">Bike Park Lenzerheide</a>, <a href="https://spawncycles.com/" target="_blank">Spawn Cycles</a>, <a href="https://www.clifbar.com/" target="_blank">Clif Bar</a>, <a href="http://www.bikes.com/" target="_blank">Rocky Mountain Cycles</a>. På Utflukt vil visningen foregå sammen med Trek. <a href="https://www.friflytbestill.no/arrangement/utflukt-2019" target="_blank">Åisann! Visste du at du må ha festivalpass for å teste demosykler og delta på alt som skjer i programmet på Utflukt</a><a href="https://www.friflytbestill.no/arrangement/utflukt-2019" target="_blank">? Get it here!</a> Nå er også traileren til filmen ute og du kan se herligheten her <div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='https://www.youtube.com/embed/oL9eo49yl30' frameborder='0' allowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div>  "We increasingly live in a culture of distraction; constantly conducting our lives through 24/7 connectivity. We feed this attention economy with our most precious resource: our time. Time is either spent wisely or it is just spent. Second after second; minute after minute; moment after moment… they’re all there for the taking. Return to Earth is a feature mountain bike film about the simple act of living in those moments. A cinematic journey connected by true to life examples set by riders of all ages around the world, the film will show that when we lose track of time, we make the most of it.  Featuring Brett Rheeder, Ryan Howard, Casey Brown, Brandon Semenuk, Thomas Vanderham, Matt Hunter Jackson Goldstone, Jakob Jewett, Dane Jewett, Tahnee Seagrave, Kaos Seagrave, Kade Edwards, Joey Schusler, Thomas Genon, Emil Johansson, Reed Boggs, Carson Storch. <div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='//player.vimeo.com/video/310030379' frameborder='0' allowfullscreen='' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div><a href="https://anthillfilms.com/blog/2019/1/08/announcing-return-to-earth" target="_blank">Les mer om </a><a href="https://anthillfilms.com/blog/2019/1/08/announcing-return-to-earth" target="_blank">filmen på Anthill sine nettsider</a> Anthill lager også noen eksklusive "behind the scenes" episoder som du kan finne på nett. Se de tre første episodene her. EPISODE 1<div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='//player.vimeo.com/video/313841978' frameborder='0' allowfullscreen='' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div> EPISODE 2<div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='//player.vimeo.com/video/322090846' frameborder='0' allowfullscreen='' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div> EPISODE 3<div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe width='100%' height='auto' src='//player.vimeo.com/video/328545318' frameborder='0' allowfullscreen='' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div>